コーヒーの健康効果8つと、シーン別オススメの飲み方

普段からコーヒーを飲む人は多いと思いますが、私もかなりのコーヒー党です。カフェインの過剰摂取はもちろん良くないですが、効果的に飲むことで、コーヒーにも健康効果があるそうです。

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記事 コーヒーの健康効果8つ!シーン別の効果的な飲み方まとめ




コーヒーの8つの健康効果とオススメの飲み方

記事ではコーヒーの健康効果として下記の8つの点をあげています。

①カフェインの力で、内臓脂肪を燃焼する
②紫外線に強い肌を作る
③交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス緩和効果
④解毒の力を高める、肝臓を強化
⑤糖尿病になりにくい
⑥神経細胞を保護し、認知症の予防
⑦子宮がんなど、がん抑制
⑧血液サラサラ効果で、血管を強くする

また、シーン別のおすすめ飲み方としては、朝はフルーツと一緒に、昼はココナッツオイルと一緒に、夜はブランデーを入れて飲むのがオススメとのことです。