甘いものをやめて得られる効果を知る!今直ぐ始める「甘いもの断ち」

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体に悪いのはわかっている、だけど止めたくても止められない、甘い物。私もかつては甘い物が大好きで、毎日コンビニのデザートやチョコレート菓子を買っては食べる生活をしていました。しかし万年の体調不良…

そこで一念発起して甘い物断ちを始めたわけですが、今回は僕自身が甘い物断ちで得られた効果をご紹介します。



①ダイエット効果

甘い物だけでなく同時期に炭水化物を控える糖質制限もした事もあって、1ヶ月で7kg〜10kgくらいの減量に成功しました。

②にきび・肌荒れの改善

長年の悩みであった肌荒れが驚くほど改善しました。

③アトピーの改善

長年病院に通ってステロイド剤を処方されていたアトピーもすっかり良くなりました。


④集中力の増加

それまで仕事をしていてもどこか途切れがちだった集中力。疲れた時は甘い物が欲しくなったりしたのですが、反対に一切甘い物を止めてみると、集中力が持続するようになりました。思考もクリアになって仕事もはかどるようになりました。

⑤ストレスフリー

甘い物を我慢するとストレスがたまる?そんな事はありません。むしろ甘い物から開放された事でストレスフリーな生活を送る事ができるよになりました。

⑥食事が楽しい!

甘いお菓子を食べなくなった事で、味覚が敏感になりました。野菜や果物が持つ自然な甘みを感じられるようになり、良い食材でしっかり調理された食事を楽しむようになりました。

もうすぐクリスマスということでクリスマスケーキを楽しみにしている方もいると思いますが、甘い物を止める事で得られる幸せもあります。これをキッカケに甘いもの断ちを始めてみませんか?